Antioksidan bitkiler nelerdir? Pembe veya kırmızı renkli meyve ve sebzeler (domates ve karpuz gibi) (likopen) Pirinç, buğday, mısır, diğer tam tahıllar, yumurta, baklagiller, kuruyemişler ve peynir (selenyum) Siyah üzüm, bitter çikolata, nar, goji meyvesi, yaban mersini, brokoli, Karnabahar, mercimek, patlıcan gibi çeşitli yiyecekler. En güçlü antioksidan nelerde var? Sağlıklı bir yaşam için en güçlü antioksidan vitamin içeriğini sağlayan yabani meyveler, brokoli, domates, kırmızı üzüm, sarımsak, ıspanak, yeşil çay, havuç, tam tahıllar ve kuru erik gibi meyve ve sebzelerin mutlaka beslenme düzeninde yer alması gerekir. Doğal antioksidanlar nelerdir? Sebzeler ve meyveler antioksidan kaynakları olarak kabul edilir. Ayrıca C ve E vitaminleri,…
Yorum Bırak